Beszélgetés a boldogságról és a tudatos jelenlét gyakorlásáról
„Könyveket írunk-olvasunk, és előadásokat tartunk-hallgatunk a helyes életről, mert ha egy pillanatra abbahagynánk az írást, olvasást, hallgatást és fecsegést, élnünk kellene, s akkor azonmód kiderülne: ahhoz nincs tehetségünk” – írja Halmai Tamás költő, író. Vajon ilyen-olyan könyvekből és előadásokból megtanulható-e a helyes élet? – kérdezem Szondy Máté boldogsággal is foglalkozó pszichológust, a Megélni a pillanatot: Mindfulness, a tudatos jelenlét pszichológiája című könyv szerzőjét.
– Az utóbbi években valóban rengeteg könyvet írtak a boldogságról, ugyanakkor az emberek nincsenek túl jól: egyre többen szoronganak, szenvednek a depressziótól, sokan szednek úgynevezett antidepresszívumokat. Mindez erős kétségeket ébreszthet bennünk az önsegítő és boldogságra tanító könyvek hasznosságával kapcsolatban. Persze nem önmagában egy-egy könyvvel van a baj, hanem azzal, ha valaki azt hiszi, pusztán ezek elolvasásától elégedettebb lehet. Különösen is veszélyesek azok a könyvek, amelyek azt állítják, a boldogságunk csak rajtunk múlik, nincs más dolgunk, csak akarni kell. Ez ugyanis nem így van, hiszen tudjuk, hogy hangulatunkat például a biológiai tényezők is befolyásolják.